怀孕期间做运动，保证宝宝健康又聪明

     怀孕期间做运动，保证宝宝健康又活泼 很多孕妇在怀孕阶段的过程中，由于身体变得越来越笨重并且由于身体伴随着各种的早孕反应会变得越来越不适，因此很多的孕妇在怀孕期间会越来越不愿意运动，其实这种想法是完全错误的，在怀孕时期的运动不仅对于孕妇保持良好的身心健康有很重要的意义，并且对于宝宝的健康发育也具有重要的影响。 无论代孕与否，孕妇在怀孕期间都应该注意日常的运动行为。

     孕妇在怀孕期间多运动才能保证自己各个关节活动正常，此外运动会导致孕妇体内的血液流通更加的顺畅，不仅如此，孕妇经常参加运动会促进孕妇心肺功能的正常，使孕妇在生产时能够更加的顺利。运动对于调节人的身心状态也具有重要的意义，因此孕妇在怀孕时期为了保证良好的身心状态也应该多参加体育运动。

     但是在孕妇运动的过程中，一定要注意适度的原则，孕妇毕竟依然处于人生的关键的阶段，这是的孕妇身体依旧比较的脆弱对于外界的刺激会比较的敏感，因此在运动时一定要选择比较温和的方式，不能快跑也不能进行球类运动，孕妇可以选择散步以及慢跑或者是钓鱼等运动，这些运动不会刺激到孕妇做大的动作，能够起到修养身心以及保持体型的作用。

     那么对于孕妇来说除了这些运动还有哪些运动是比较很合适的呢？孕妇可以采用其他的诸如健身操孕妇操等运动只要在运动时注意动作的幅度，不要给肚子过多的刺激，就能够保障宝宝的健康，这一点，无论是代孕妈妈还是自己孕育宝宝的妈妈，在日常的生活中都应该注意。

     综上，孕妇在怀孕时期都应该做一点力所能及的运动，哪怕是采用做家务的方式进行健身运动都比经常躺着或者静止不动要好很多，这样既可以放松身心还能降低孕妇过于肥胖的可能，代孕的以及自身孕育宝宝的妈妈在分娩的时候能够更加的顺利。因此何乐而不为呢？